NARM-Therapie bei Entwicklungstrauma und komplexer posttraumatischer Belastungsstörung
Arbeiten mit den Überlebensstrategien, die dein Leben auch heute noch prägen
NARM® – das NeuroAffektive Beziehungsmodell – ist ein Therapieansatz, der speziell für Entwicklungs-, Bindungs- und Beziehungstraumata entwickelt wurde.
Schon früh im Leben lernen wir Anpassungsstrategien, die uns helfen, Sicherheit, Verbundenheit und maximal mögliche Beziehungssicherheit zu bewahren.
Diese Überlebensstrategien aus der Kindheit können bemerkenswert intelligent und zum damaligen Zeitpunkt notwendig sein. Sie können lange fortbestehen, auch nachdem sich die Umstände, die sie hervorgebracht haben, fundamental geändert haben.
Im Erwachsenenalter können diese kindlichen Überlebensstrategien Einfluss darauf haben, wie wir uns selbst regulieren, wer wir im Leben zu sein glauben und wie wir Beziehungen mit anderen Menschen gestalten.
Worin unterscheidet sich NARM?
NARM konzentriert sich nicht primär darauf, traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit immer wieder aufzuarbeiten oder neu zu erzählen. Vielmehr erforschen wir, wie sich Anpassungen aus der Vergangenheit in deinem gegenwärtigen Leben auswirken und wie sie dich daran hindern, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir so sehr wünschst.
Wir könnten beispielsweise folgende Fragen untersuchen:
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Was wünsche ich mir wirklich?
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Was geschieht in mir, wenn ich mich darauf zubewege?
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Was steht mir im Weg, dass ich mich verbunden fühlen, Intimität erleben oder eine intensivere Lebendigkeit erfahren darf – also meine grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse erfüllen darf?
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Welche Strategien, die mich einst geschützt haben, schränken mich nun möglicherweise heute ein?
Dies ermöglicht es uns, mit Entwicklungstraumata zu arbeiten, ohne dich über das, was dir widerfahren ist, zu definieren.
Womit können wir arbeiten?
NARM kann besonders relevant sein, wenn du mit Folgendem zu kämpfen hast:
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emotionale oder neurologische Dysregulation
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Scham und geringes Selbstwertgefühl
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Schwierigkeiten, deine Bedürfnisse zu erkennen
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Gefallenwollen und Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen
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Abtrennung von dir selbst, deinem Körper oder von bestimmten Emotionen
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Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen oder Intimität
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wiederkehrende schmerzhafte Beziehungsmuster
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Ich fühle mich festgefahren, obwohl ich mich intellektuell selbst verstehe.
Ziel ist es nicht, deine Überlebensstrategien zu eliminieren oder zu bekämpfen. Wir wollen ihnen mit Neugier und Respekt begegnen, und du entwickelst dabei eine größere Bewusstheit, bessere Selbstregulierungs- und Handlungsfähigkeit sowie eine stärkere Verbundenheit.
Mein Ansatz zu NARM
Als zertifizierter NARM-Master Therapist steht NARM im Mittelpunkt meiner Arbeit mit Entwicklungstrauma und komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (C-PTSD).
Trauma kann sowohl unsere Psyche als auch unser Nervensystem oder die Muskulatur beeinträchtigen. Wo es hilfreich ist, ergänze ich daher NARM durch IFS® und somatische (körper-orientierte) Ansätze, einschließlich TRE® und der Regulation des Nervensystems.
Du musst dich nicht entscheiden, welche Methode du benötigst. Wir erkunden gemeinsam die Situation und finden heraus, was dich am besten unterstützen kann.
Ist NARM das Richtige für mich?
Du musst deine Verhaltensmuster nicht verstehen, bevor du mit der Therapie beginnst. Das gemeinsame Erkunden, wie du gelernt hast, dich anzupassen, kann selbst ein wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses sein.
Wenn du herausfinden möchtest, ob NARM und meine Herangehensweise für dich hilfreich sein könnten, können wir gern mit einem kostenlosen 20-minütigen Beratungsgespräch beginnen.