Entwicklungstrauma und komplexe posttraumatische Belastungsstörung
Wenn frühe Erfahrungen weiterhin dafür verantwortlich sind, wie du dich selbst heute siehst, deine Beziehungen gestaltest und dein Leben lebst.
Entwicklungstrauma kann entstehen, wenn wichtige emotionale, beziehungsbezogene oder Sicherheitsbedürfnisse in der Kindheit wiederholt nicht erfüllt wurden.
Es muss sich nicht immer um offensichtlichen Missbrauch oder ein einzelnes traumatisches Ereignis handeln. Emotionale Vernachlässigung, unregelmäßige Betreuung, regelmäßige Kritik, Konflikte, Instabilität oder die Notwendigkeit, sich anzupassen, um die Verbindung zu wichtigen Bezugspersonen aufrechtzuerhalten, können ebenfalls nachhaltige Folgen haben. Meine übliche Frage lautet: „Konntest du deinen Eltern oder primären Betreuungspersonen voll und ganz vertrauen, dass sie dir immer emotionale Unterstützung bieten?“
Diese Erfahrungen können das Nervensystem, unser Selbstverständnis und unsere Beziehungen zu anderen Menschen prägen.
Wie sich Entwicklungstrauma äußern kann
Möglicherweise stoßen Sie auf folgende Herausforderungen:
Selbstregulierung
-
Schwierigkeiten bei der Selbst-Regulierung von Emotionen, Stress oder Angstzuständen
-
chronische Anspannung, Hypervigilanz, ADHS-Dynamik, Probleme mit der Wutbewältigung
-
Gefühllosigkeit oder Abschottung, Depression, Hoffnungslosigkeit, Scham, das Gefühl, gefangen zu sein
Selbstbild
-
Mangelndes Selbstvertrauen
-
Scham, Selbstzweifel
-
Ich fühle mich nicht gut genug oder nicht würdig genug
-
Perfektionismus oder ein starkes Bedürfnis, anderen zu gefallen
-
ständiges Bedürfnis nach externer Bestätigung
-
harsche Selbstkritik oder das Gefühl, grundlegend fehlerhaft zu sein
-
Schwierigkeiten, die eigenen Stärken, den eigenen Wert oder die eigenen Leistungen zu erkennen
Beziehungen
-
Schwierigkeiten, die eigenen Gefühle, Bedürfnisse oder Grenzen zu erkennen oder auszudrücken
-
Angst vor Ablehnung, Verlassenwerden oder Intimität
-
Schwierigkeiten, anderen Menschen zu vertrauen oder sich in ihrer Gegenwart sicher zu fühlen und authentisch aufzutreten
-
wiederkehrende schmerzhafte Beziehungsmuster
Manchmal versteht man diese Muster intellektuell und wiederholt sie trotzdem. Manchmal spürt man einfach nur, dass etwas nicht stimmt, ohne zu wissen, warum.
Entwicklungstrauma und komplexe posttraumatische Belastungsstörung
Entwicklungstrauma und komplexe posttraumatische Belastungsstörung (K-PTBS) weisen erhebliche Überschneidungen auf, obwohl es sich nicht um identische Konzepte handelt.
Beide können mit Schwierigkeiten bei der emotionalen Selbstregulation, dem Selbstwertgefühl, Beziehungen und einem anhaltenden Gefühl der Bedrohung oder Entfremdung einhergehen.
Die wichtige Frage in der Therapie lautet nicht einfach nur „Was ist mir passiert?“, sondern auch:
„Wie passe ich mich noch immer an das an, was in der Vergangenheit geschehen ist – und was wünsche ich mir jetzt für mich selbst?“
Therapie bei Entwicklungstrauma
Meine Arbeit konzentriert sich auf NARM® – das NeuroAffektive Beziehungsmodell, einen Ansatz, der speziell für Entwicklungs-, Bindungs- und Beziehungstraumata entwickelt wurde.
Anstatt dich immer wieder mit der Vergangenheit konfrontieren zu müssen, können wir gemeinsam erforschen, wie frühe Überlebensstrategien bestimmte Reaktionen des Nervensystems, deiner Gefühle, deiner Beziehungen, deines Körper und deiner Entscheidungen bis heute beeinflussen können.
Wo es hilfreich ist, integriere ich auch IFS® und somatische Nervensystemarbeit, einschließlich TRE®.
Ziel ist eine stärkere Fähigkeit zur Selbstregulierung, ein besseres Selbstbewusstsein, mehr Verbundenheit und Wahlmöglichkeiten – damit Strategien, die in der Vergangenheit zum Überleben notwendig waren, nicht mehr bestimmen müssen, wie du heute lebst.
Bist du dir nicht sicher, ob das auf dich zutrifft?
Man braucht weder eine Diagnose noch ein vollständiges Verständnis der eigenen Vergangenheit, um zu erforschen, was gerade passiert.
In einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlern-Gespräch haben wir die Möglichkeit, über deine Erfahrungen, Veränderungswünsche und die Frage zu sprechen, ob mein Ansatz für dich hilfreich sein könnte.
Weltweit online · Persönlich auf Koh Phangan, Thailand